स्वस्थ जीवन जीने के लिए हाथ धोना कितना जरूरी है, इसका अनुभव कोरोना काल में सभी ने किया है. विशेषज्ञों के अनुसार, अपने हाथों को अच्छी तरह धोने से आप विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया, वायरस और कीटाणुओं से बच सकते हैं. क्योंकि ठीक से हाथ न धोने से कई बीमारियां हो सकती हैं. 80 प्रतिशत बीमारियां खराब स्वच्छता के कारण होती हैं. यह बात 2017 में जर्नल ऑफ इन्फेक्शियस डिजीज में प्रकाशित “हैंड हाइजीन एंड डायरिया डिजीज” शीर्षक वाले अध्ययन में सामने आई थी.
बता दें, हाथों को साफ रखना कीटाणुओं के फैलाव को रोकने और बीमारी को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है. हमारे दैनिक जीवन में, हम कई ऐसी चीजों को छूते हैं और अपने हाथ नहीं धोते हैं. क्योंकि हमें लगता है कि यह हानिकारक नहीं होते हैं. लेकिन हम गलत सोचते हैं क्योंकि कीटाणु हर तरफ होते हैं CDC के अनुसार, कीटाणु किसी भी सतह पर जिसे आप छूते हैं, 2 घंटे से ज्यादा तक जीवित रह सकते हैं. यह बहुत खतरनाक होते हैं और इसके कारण आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. नीचे दी गई 9 वस्तुओं को छूने के बाद अपने हाथ धोना आवश्यक है.
करेंसी और नोट: वर्तमान डिजिटल युग में, कार्ड और यूपीआई के चलन में आने के बावजूद भी लोग करेंसी और नोट का उपयोग करते है. ऐसे में, करेंसी और नोट का उपयोग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण है. क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार, करेंसी और नोट पर कई तरह के कीटाणु होते हैं. सिटी बैंक ऑफ न्यूयॉर्क द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि बैंक नोटों में सैकड़ों कीटाणु होते हैं. जिसमें बैक्टीरिया, वायरस और पशु डीएनए शामिल हैं. इसलिए, करेंसी और नोट की गिनती के बाद हाथ धोना बहुत महत्वपूर्ण है.
पेन: हममें से कई लोग ज्यादातर फोन और कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, लेकिन कभी-कभी हमें अचानक पेन की जरूरत पड़ जाती है. जब हमें कुछ लिखना होता है या बैंक जाना होता है तो हम अपने पड़ोसियों से कलम मांगते हैं. ऐसे में, किसी और का पेन इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धोने की सलाह दी जाती है. वॉल स्ट्रीट जर्नल के एक अध्ययन में पाया गया कि कार्यालय पेन में शौचालय सीट की तुलना में औसतन 10 प्रतिशत अधिक कीटाणु होते हैं. कुछ लोगों को अपनी कलम मुंह में डालने की आदत होती है. इसलिए, आपको पेन का उपयोग करने के तुरंत बाद अपने हाथ धोने चाहिए. अन्यथा आप बीमार पड़ सकते हैं.
पब्लिक ट्रांसपोर्ट: न्यूयॉर्क स्थित कोलंबिया विश्वविद्यालय की डॉ. केटी ब्यूरिस बसों और ट्रेनों जैसे सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के तुरंत बाद हाथ धोने की सलाह देती हैं. एक अध्ययन से पता चला है कि यात्रियों के बैग, जूते और चप्पलों में कई कीटाणु और बैक्टीरिया होते हैं. यात्रा से लौटने के तुरंत बाद हाथ और पैर धोने चाहिए.
रेस्टोरेंट मेनू: रेस्टोरेंट उन स्थानों में से एक हैं जहां बैक्टीरिया और वायरस सबसे अधिक संख्या में पाए जाते हैं. इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि होटल में जानें के बाद मेनू को न छूएं. एरिजोना विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि रेस्टोरेंट के मेनू में 1,85,000 बैक्टीरिया होते हैं. यदि आप गलती से भी मेनू को छू लें तो बीमार पड़ सकते हैं. विशेषज्ञ की सलाह है कि रेस्टोरेंट के मेनू देने के तुरंत बाद अपने हाथ धोना जरूरी है
मोबाइल और टच स्क्रीन: आज के मॉडर्न जमाने में सब कुछ कागज की जगह फोन पर निर्भर है. हर किसी के हाथ में मोबाइल फोन होता है. हम हर पल अपने फोन को देखते रहते हैं. विशेषज्ञों ने बताया है कि ऐसा करने से स्क्रीन से कई कीटाणु आपके हाथों में स्थानांतरित हो सकते हैं. इसलिए फोन का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें.
अस्पताल की चीजें: विभिन्न बीमारियों से पीड़ित कई मरीज हर दिन अस्पताल आते हैं. इसके कारण अस्पताल क्षेत्र में बहुत सारे बैक्टीरिया और वायरस पाए जाते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, एक डॉक्टर के पेन पर 46,000 कीटाणु होते हैं. इसीलिए अस्पताल की कुर्सियों, प्रतीक्षा कक्षों और हैंडलों को न छूने की सलाह दी जाती है.
पशु: हममें से कई लोग पालतू जानवरों को छूने के बाद अपने हाथ नहीं धोते हैं. लेकिन पालतू जानवरों को छूने के बाद अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है. क्योंकि जानवरों के शरीर में अनेक कीटाणु, बैक्टीरिया और विभिन्न प्रकार के वायरस होते हैं. इसके लिए सावधानी की आवश्यकता है.
कटिंग बोर्ड और बर्तन धोने वाले स्पोंज: रसोई में कच्चे भोजन के अलावा, खाना पकाने के बर्तन, सफाई करने वाले स्पोंज और तौलियों में भी कीटाणु होते हैं. एक अध्ययन के अनुसार बर्तन धोने वाले स्पंज में 326 प्रकार के बैक्टीरिया पाए गए. इसलिए, इसे लंबे समय तक उपयोग न करने की सलाह दी जाती है. उपयोग के बाद हाथ धोने की भी सिफारिश की जाती है. विशेषकर खाना पकाने से पहले और मांस धोने के बाद.
साबुन और हाथ धोने का पंप: हम में से कई लोग बाहर जाते समय शौचालय में साबुन और हाथ धोने का पंप इस्तेमाल करते हैं. एरिजोना विश्वविद्यालय के शोध से पता चला है कि कई लोगों के इस्तेमाल के कारण इस पर सैकड़ों कीटाणु मौजूद रहते हैं. इसीलिए सलाह दी जाती है कि बाहर जाते समय साबुन का उपयोग करें और सावधानी से हाथ धोएं.
(डिस्क्लेमर: यह सामान्य जानकारी केवल पढ़ने के उद्देश्य से प्रदान की गई है. ईटीवी भारत इस जानकारी की वैज्ञानिक वैधता के बारे में कोई दावा नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए कृपया डॉक्टर से परामर्श लें.)
(डिस्क्लेमर: इस रिपोर्ट में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान करते हैं. आपको इसके बारे में विस्तार से जानना चाहिए और इस विधि या प्रक्रिया को अपनाने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.)
