आज हम आपको दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाने के कुछ आसान घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे, जो बेहद कारगर हो सकते हैं…
साफ और चमकदार दांत आपकी पर्सनालिटी में चार चांद लगाते हैं. चेहरा कितना भी आकर्षक क्यों न हो, लेकिन अगर दांत पीले दिखने लगें तो सारी खूबसूरती खत्म हो जाती है. इन दिनों बहुत से लोग दांतों की समस्या और पीलेपन से परेशान हैं. दो बार ब्रश करने के बाद भी कई लोगों को इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पा रहा है. एक अध्यन में कहा गया है कि अमेरिकी में रहने वाले लोग हर साल दांतों की सड़न के इलाज और दांतों को सफेद करने वाले प्रोडक्ट्स पर 1 बिलियन डॉलर से ज्यादा खर्च करते हैं. ये प्रोडक्ट आपके दांतों को सफेद तो कर सकते हैं, लेकिन उन्हें नुकसान भी पहुंचाते हैं. क्योंकि इनमें ऐसे केमिकल्स होते हैं जो दांतों के लिए हानिकारक होते हैं.
ऐसे में दांतों के पीलेपन का क्या उपाय हो सकता है. इसके बारे में ज्यादा न सोचें, क्योंकि आज हम आपको दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाने के कुछ आसान घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे, जो बेहद कारगर हो सकते हैं…
रोजाना दो बार ब्रश करें
अपने दांतों को चमकदार बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप रोजाना अपने दांतों को ब्रश करें. अगर आप नियमित रूप से ब्रश नहीं करते हैं, तो अभी से ऐसा करना शुरू कर दें. यदि आप डेली अपने दांतों को ब्रश करते हैं और फिर भी आपके दांत पीले रह जाते हैं, तो कोशिश करें कि आप ज्यादा बार ब्रश करें, खासकर खाने या पीने के बाद. हालांकि, अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ लेने के तुरंत बाद ब्रश न करें.
बबूल और नीम की टहनियों से दांतों की सफाई
आयुर्वेद में बबूल और नीम की टहनियों को दांतों को साफ करने के लिए अच्छे विकल्प के रूप में बताया गया है. विशेषज्ञों ने बताया कि इन दोनों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं. अगर आप इन्हें चबाते हैं, तो ये आपके मुंह में एंटी-बैक्टीरियल एजेंट छोड़ते हैं जो आपके मौखिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने में मदद करते हैं.
विधि
- एक टहनी लें जो आपकी छोटी उंगली जितनी मोटी हो.
- इसके एक कोने को तब तक चबाएं जब तक यह ब्रश जैसा न दिखने लगे. चबाते समय आपको बेसिन में लार थूकते रहना चाहिए.
- जब कोना सॉफ्ट हो जाए, तो उस सिरे से मसूड़ों और सभी दांतों को ब्रश करें.
- टहनी के रेशे को थूक दें और नॉर्मल पानी से गरारे करें.
हम सभी ने अपनी किताबों में पढ़ा है कि अच्छे ओरल हेल्थ को सुनिश्चित करने के लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना जरूरी है. विशेषज्ञों के मुताबिक, खाने के बाद ब्रश करना बहुत जरूरी है, खासकर चॉकलेट जैसे चिपचिपे खाद्य पदार्थ खाने के बाद. विशेषज्ञों का कहना है कि हर भोजन के बाद या दिन में 4 से 5 बार ब्रश करना असंभव है, ऐसे में व्यक्ति को सुबह और सोने से पहले ब्रश करना चाहिए.
पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए करें यह उपाय
नमक- चमकीले और सफेद मुस्कान के लिए ब्रश करने के बाद एक चुटकी नमक लें और नमक को अपने दांतों पर धीरे से मालिश करें. इससे दांत मोतियों की तरह चमकने लगेगा.
बेकिंग सोडा- लगभग 300 मिली पानी में 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और हर भोजन के बाद इस मिश्रण का इस्तेमाल माउथवॉश के रूप में करें, इस मिश्रण से अपना मुंह धोने के लिए भोजन के लगभग 30 मिनट तक इंतजार करें.
नींबू- तुरंत चमक के लिए अपने दांतों पर नींबू का एक टुकड़ा रगड़ें, अधिक चमक के लिए थोड़ा नमक छिड़कें और दांतों पर लगाएं और प्याज या लहसुन की सांस से भी छुटकारा पाएं
तुलसी- 5 तुलसी के पत्तों को पीस लें और उसमें 1/4 चम्मच सरसों का तेल मिलाएं और इस मिश्रण से दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, इससे दांत सफेद हो जाएंगे
हल्दी- आधा चम्मच हल्दी में नमक और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे रात में एक बार लगाएं और मुस्कुराहट पाएं.
तेल- ऑलिव ऑयल या नारियल के तेल में रुई का टुकड़ा डुबोएं और दांतों पर रगड़ें, इससे दांतों की सतह पर मौजूद दाग-धब्बे दूर हो जाएंगे.
